¿Sabes de qué se trata el Alzhéimer?

El Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa progresiva que afecta principalmente a las personas mayores. Se caracteriza por una pérdida gradual de la memoria, así como dificultades para pensar, razonar y llevar a cabo actividades cotidianas.
 

Es considerado un tipo de demencia que afecta la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Los síntomas de la demencia empeoran al paso del tiempo, llevando a la persona de una demencia leve, al punto de ser incapaz de mantener una conversación y responder a su entorno. (Alzheimer’s Association, 2023)

Recuerda que esta enfermedad NO ES NORMAL DEL ENVEJECIMIENTO, sino una enfermedad cerebral compleja y actualmente no tienen cura. Sin embargo, con ayuda de tratamientos y cuidados adecuados es posible brindar una mejor calidad de vida al paciente y también facilitar el trabajo del cuidador.
 

SÍNTOMAS

Que provoca el Alzhéimer

Los primeros síntomas que el paciente atraviesa son: 

• Pérdida de memoria.
• Dificultad para planificar o resolver problemas.
• Dificultad para completar tareas habituales.
• Confusión de tiempo o lugar.
• Dificultad para comprender imágenes visuales.
• Problemas con el uso de palabras al hablar o al escribir.
• Colocación de objetos fuera de lugar y la falta de habilidad para desandar sus pasos.
• Cambios en el humor o la personalidad constantes.

Estos son algunos indicios de la enfermedad, sin olvidar que, con el transcurso del tiempo pueden empeorar. 

Precauciones 

• Mantener la mente activa: Realizar actividades como leer, hacer crucigramas, juegos de memoria o aprender cosas nuevas.

• Ejercicio físico regular: Caminar, nadar o realizar ejercicios suaves mejora la circulación cerebral.
• Alimentación saludable: Seguir una dieta balanceada rica en frutas, verduras, pescado y grasas saludables (como la dieta mediterránea).
• Controlar enfermedades crónicas: Vigilar la diabetes, hipertensión y colesterol, ya que están relacionadas con el deterioro cognitivo.
• Evitar el aislamiento social: Mantener relaciones sociales activas ayuda a proteger la salud mental.
• Dormir bien: Descansar adecuadamente favorece la función cerebral y la memoria.
• No fumar ni abusar del alcohol: Estas sustancias afectan el cerebro y aumentan el riesgo de deterioro cognitivo.
• Protegerse de golpes en la cabeza: Usar casco al andar en bicicleta o cuidar caídas en personas mayores.
• Reducir el estrés: Practicar técnicas de relajación como meditación, respiración profunda o yoga.
• Consultar regularmente al médico: Para chequeos generales y detectar señales tempranas de deterioro cognitivo.

FACTORES DESENCADENANTES

¿Qué provoca el alzhéimer?

Aunque el alzhéimer no tenga una causa única para su desarrollo, hay varios factores que aumentan la probabilidad de adquirir la enfermedad, estos pueden ser:

• Edad avanzada (edades más de 65 años)

• Antecedentes familiares.
• Enfermedades cardiovasculares (Hipotensión, colesterol alto, 
• Lesiones craneales 
• El Estilo de vida 
• Baja estimulación cognitiva
• Depresión y ansiedad crónicas
• Contaminación del aire
• Mala alimentación
• Problemas de sueño

Al conocer estas causas que exponen al desarrollo de la enfermedad , es recomendable evitarlas lo más posible para reducir el riesgo de aparición. Además, más adelante hay sugerencias dictas por expertos que ayudan al retraso del desarrollo del alzhéimer.